Sparkle

Το Sparkle είναι ένας απλός ιχνηλάτης και περιοδικό για τις δραστηριότητες αυτο-φροντίδας (= Sparkles). Δημιουργήστε μια λίστα ελέγχου όλων των πραγμάτων που σας κάνουν ευτυχισμένους. Παρακολουθήστε και τεκμηριώνετε αυτές τις συνήθειες καθημερινά για να είστε υπεύθυνοι. Αλλάξτε τη ζωή σας φροντίζοντας καλύτερα τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία - γιατί το αξίζετε!

Αυτό παίρνετε:

• ΕΛΕΥΘΕΡΗ εφαρμογή για την παρακολούθηση του τι σας κάνει την πιο ευτυχισμένη

• Προσωπική λίστα ελέγχου για τις δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης

• Καθημερινά check-in με παρακολούθηση συνήθειας για να σας κρατήσουμε υπεύθυνους

• Ιδέες και έμπνευση για την αυτο-φροντίδα και την αυτο-αγάπη πρακτική

• Αυτο-αντανάκλαση μέσω απλής καταγραφής

• Μεγάλη επισκόπηση των προηγούμενων καταχωρίσεών σας

• Κίνητρα μέσω καθημερινών αποσπασμάτων

• Προσωπικές υπενθυμίσεις που λειτουργούν με τη ζωή σας

Το Sparkle σχεδιάστηκε με βάση την απλή αλήθεια: Κάντε περισσότερα πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, να τα τεκμηριώσετε με έναν ιχνηλάτη και θα αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι συνολικά! Η ψυχική σας υγεία θα βελτιωθεί και θα είστε πιο παραγωγικός εντός 7 ημερών από τη χρήση του Sparkle.

Εσωτερικός σπινθήρας:

• Λίστα ελέγχου σπινθήρων: Αυτά είναι τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους! Δημιουργήστε μια λίστα με συνήθειες που σας βοηθούν να αισθάνεστε καλύτερα και πιο ευτυχισμένοι μέρα με τη μέρα.

• Sparkle Journal: Παρακολουθήστε τις ευχάριστες στιγμές και τις αναμνήσεις σας μέσα από το journaling.

• Καθημερινό check-in: Κρατήστε τον εαυτό σας υπεύθυνο μέσω του καθημερινού check-in των προσωπικών σας φροντίδων και των αυτοσυγκρασιακών σας συνηθειών.

• Ιδέες & Έμπνευση: Αποκτήστε νέες ιδέες και έμπνευση για την προσωπική σας αυτο-φροντίδα και την αυτο-αγάπη πρακτική.

• Progress & Habit Tracker: Παρακολουθήστε την πρόοδό σας και δείτε πώς η ευημερία και η ψυχική σας υγεία βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου.

• Ρυθμίσεις υπενθύμισης: Ρυθμίστε τις προσωπικές υπενθυμίσεις για το καθημερινό check-in και journaling για να δημιουργήσετε μια πρακτική που λειτουργεί με τη ζωή σας.

"Η αυτοεξυπηρέτηση δίνει στον κόσμο τον καλύτερο από σας, αντί για αυτό που έχει απομείνει από σας". - Κέιτι Ριντ